Desafio 30 Dias com a Nutri
Um grupo no WhatsApp para mulheres 40+ cuidarem da alimentação com leveza: sem culpa, sem proibição e com a nutricionista Luciane Barros por perto todos os dias.
R$ 79,90 pelos 30 dias, menos de R$ 3 por dia
Começa terça, 13/10
Turma com no máximo 25 vagas
Você conversa comigo pelo WhatsApp antes de pagar. Pagamento por Pix.
Deixe seu nome na lista e eu te aviso quando abrir a próxima turma.
Para você que passou dos 40 e sentiu o corpo mudar.
- O que funcionava antes parou de funcionar.
- Você já tentou de tudo e está cansada de recomeçar.
- Quer cuidar da alimentação sem proibição e sem culpa.
- Prefere ter companhia a fazer tudo sozinha.
Se você está na perimenopausa ou na menopausa, o Desafio foi pensado para esse momento.
Como funciona o Desafio
São 30 dias de reeducação alimentar em grupo, com orientações pensadas para a rotina real de quem tem pouco tempo.
Todo dia, três mensagens minhas
- 12h
- 16h
- 20h
Em texto ou em áudio. Entre elas, sempre um áudio mais completo, em que eu explico o tema do dia com calma.
-
Acolhida no primeiro dia
Uma mensagem de boas-vindas, os combinados do grupo e um formulário curto sobre a sua rotina e o que você já tentou.
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Orientações para a vida real
Não é cardápio individual: a ideia é aprender a fazer escolhas com tranquilidade, sem proibição e sem culpa, dentro da sua rotina.
-
Grupo aberto das 8h às 20h
Todos os dias, para trazer dúvidas, contar como foi o dia e apoiar as outras participantes. Eu entro três vezes por dia para responder.
Os 30 dias, semana a semana
Semana 1Organização
Lista de compras, ideias práticas de café da manhã e lanches, e uma rotina possível.
Semana 2Comportamento
Fome emocional, culpa e como comer sem proibição.
Semana 3Mulher 40+
Sono, menopausa, proteína e energia.
Semana 4Manutenção
Como seguir depois dos 30 dias.
O que a gente busca juntas
- Mais energia no dia a dia
- Uma rotina alimentar mais leve
- Uma relação mais tranquila com a comida
- O apoio de outras mulheres no mesmo momento
Os combinados do grupo: ninguém posta foto do corpo, peso ou medidas, e ninguém promete resultado. É um lugar de acolhimento.
Turma com no máximo 25 vagas Começa terça, 13 de outubro, e custa R$ 79,90.
Garantir minha vaga
Prazer, eu sou a Luciane.
Sou nutricionista há 25 anos, formada pela Universidade Salgado de Oliveira. Comecei a carreira em hospitais e fui diretora de nutrição de um grande hospital de Niterói.
Hoje o meu trabalho é ajudar mulheres a cuidarem da alimentação com leveza, sem proibição e sem culpa. É isso que eu levo para o Desafio, todos os dias.
Dra. Luciane Barros, nutricionista. CRN-4 0099
Como entrar, em 3 passos
Toque no botão
O WhatsApp abre com a mensagem pronta para mim.
Converse comigo
Tire suas dúvidas antes de decidir.
Pague e entre no grupo
O pagamento é por Pix. Com o Pix feito, eu envio o convite para o grupo.
Perguntas frequentes
Quanto custa?
R$ 79,90 pelos 30 dias, menos de R$ 3 por dia, pago por Pix.
Como funciona o grupo?
É um grupo no WhatsApp. Todo dia eu mando três mensagens, às 12h, às 16h e às 20h, em texto ou em áudio, e o grupo fica aberto para conversa das 8h às 20h. Eu não fico no grupo o tempo todo: entro três vezes por dia para responder às dúvidas. O conteúdo segue 4 semanas: organização, comportamento, mulher 40+ e manutenção.
Como é o pagamento?
Por Pix. Depois da nossa conversa, eu envio os dados do Pix pelo WhatsApp. Com o pagamento feito, você recebe o convite para entrar no grupo.
E se as vagas acabarem?
A turma tem no máximo 25 vagas, para eu conseguir acolher cada uma. Se acabarem, o botão desta página vira lista de espera, e eu te aviso quando abrir a próxima turma.
Vou receber um cardápio?
Não há cardápio individual. As orientações ensinam a fazer escolhas com tranquilidade, dentro da sua rotina.
E se eu não conseguir acompanhar na hora?
As mensagens ficam no grupo. Você lê e ouve quando puder.
Vou ter que mostrar meu corpo ou meu peso?
Não. No grupo ninguém posta foto do corpo, peso ou medidas.
A sua vaga começa com uma conversa.
Turma com no máximo 25 vagas
R$ 79,90 pelos 30 dias. Começa terça, 13 de outubro.
Garantir minha vaga